长沙晚报掌上长沙3月14日讯（通讯员 徐哲）糖尿病，尤其是2型糖尿病，已成为中老年群体中的常见健康问题。控制好血糖是管理糖尿病的核心，但很多糖友对于血糖相关的常见指标可能不太了解，不知道这些指标背后反映了什么。今天，我们一起了解一些常见的血糖监测指标，帮助您更好地理解自身的血糖情况。
1.空腹血糖：早晨空腹时的血糖水平
空腹血糖是指在早晨起床后，未进食任何食物或饮料8小时的情况下测得的血糖水平。它能反映出身体在一夜休息后，维持正常血糖的能力，正常的空腹血糖应低于6.1mmol/L（毫摩尔/升）。
对于糖友来说，长期空腹血糖过高可能会对身体造成损害，特别是心脏、眼睛、肾脏等重要器官。因此，保持空腹血糖在一个适宜的范围内，是糖尿病管理的关键。
2.餐后2小时血糖：进餐后的血糖反应
餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始算时间，2小时后测的血糖值。吃饭后，食物中的糖分会被迅速吸收到血液中，导致血糖升高。正常情况下，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L（毫摩尔/升），糖友则往往会出现餐后血糖过高的情况。
如果餐后血糖过高，说明身体未能有效应对餐后血糖的升高，这时可能需要通过饮食调整、增加运动，或使用药物来帮助控制血糖。控制餐后血糖对于糖友来说尤为重要，因为它有助于防止血糖波动过大，减少并发症的发生。
展开剩余51%3.糖化血红蛋白（HbA1c）：反映长期血糖控制情况
糖化血红蛋白（HbA1c）是一个衡量过去2到3个月内血糖控制情况的指标，它是评估长期血糖控制效果的“金标准”。当血糖浓度较高时，血糖会与红细胞中的血红蛋白结合，形成糖化血红蛋白。
如果糖化血红蛋白水平过高，意味着过去几个月的血糖控制不理想，可能会增加糖尿病并发症的风险。定期监测糖化血红蛋白水平，保持数值在目标范围内，能帮助减少糖尿病引发的长期健康问题。
4.如何实现血糖的稳定控制？
了解这些常见的血糖监测指标后，您可以更清楚地了解自身的血糖状况，并采取适当的措施进行管理。为此，问宜生提供了一个全面科学的管理方案——GMTI-351全周期T2DM管理方案。
该方案结合了药物干预、肠道菌群靶向干预和生活方式干预，为每个患者量身定制健康管理计划。通过全周期血糖监测服务，患者能够实时掌握血糖变化，及时调整治疗方案。最重要的是，通过培养患者的主动健康技能，让患者掌握如何在日常生活中进行有效的健康管理，长期保持稳定的血糖水平。通过合理的管理，糖尿病不再是无法掌控的挑战。
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